Taller de natación
Objetivos principales:
- Contribuir a la mejora de la calidad de vida de la persona con discapacidad.
- Mejorar su integración, normalización y participación social.
Objetivos específicos:
- Compensar el sedentarismo mediante la potenciación del hábito del ejercicio físico.
- Ocupación positiva del tiempo de ocio.
- Potenciar el trabajo y la vida en grupo.
- Mejora de la autoestima y aceptación de la propia realidad.
- Desarrollo y mejora de las capacidades funcionales: resistencia, fuerza, flexibilidad.
- Mejora del equilibrio, tono muscular y la forma física en general.
Actividades que se llevarán a cabo:
Previas al desarrollo de la actividad
- Traslado caminando, acompañados por las monitoras responsables , del aula de atención en la Casa de la Cultura al Polideportivo municipal. (con lluvia utilización de furgoneta)
- Cambiarse en el vestuario: desvestirse, colocarse prendas adecuadas a la natación.
- Entrar en la piscina, ducharse.
- Zambullirse: comenzar los ejercicios.
- Familiarización con el medio acuático.
Actividades desarrolladas en el agua
- Toma de contacto con el agua:
- acostumbrarse al agua evitando sobresaltos.
- Moverse dentro de ella.
- Tener la cara mojada.
- Abrir los ojos dentro del agua.
- Realizar inmersiones.
- Flotaciones ventrales y dorsales con colchonetas, con ayuda del monitor sin material auxiliar, flotaciones y desplazamientos ventrales buscando posiciones hidrodinámicas, deslizamientos ventrales,
profundos y prolongados, cambios de una flotación ventral a dorsal y
viceversa…….
- Trabajo con la respiración.
- Trabajo de propulsión.
- Enseñanza de estilos.
Materiales a utilizar:
Colchonetas flotantes,flotadores de tamaños diferentes, burbujas, corchos, pértigas o tablas de goma espuma.